O que é tereré (a bebida), a bebida nacional do Paraguai
O tereré (a bebida; a grafia sem acento é terere) é erva-mate com água gelada, servida numa guampa com bombilha, muitas vezes com ervas amassadas, e compartilhada em roda. É a bebida nacional do Paraguai e, desde 2020, Patrimônio Cultural Imaterial da Humanidade pela UNESCO. Atenção: "tererê" é um penteado, outra coisa.
Tem raiz guarani: franciscanos e jesuítas registraram seu uso desde o século XVI. A UNESCO inscreveu as práticas e saberes do tereré na cultura do pohã ñana, e o Dia Nacional do Tereré é o último sábado de fevereiro. Você o verá em escritórios, praças, estradas e pontos de ônibus.
Atualizado · 2026-09-29
Como é preparado
Enche-se a guampa (de chifre, madeira, metal ou plástico) com erva-mate, crava-se a bombilha (canudo filtrante) e serve-se água bem gelada de uma garrafa térmica ou jarra onde foram amassadas ervas pohã ñana, como menta'i, burrito ou cidró. Há uma versão com suco de frutas, o tereré ruso.
Com água quente, a mesma erva é o mate, mais comum nas manhãs frescas e no inverno. E o cocido quemado, feito com brasa e açúcar, é o café da manhã clássico.
Tereré
Erva-mate com água gelada e ervas amassadas: bebida nacional e Patrimônio da Humanidade.
Mate
A mesma erva do tereré com água quente: companheiro das manhãs frescas e do inverno.

Cocido quemado
Erva-mate e açúcar queimados com uma brasa e depois fervidos: o café da manhã quente do Paraguai.
Erva-mate
A folha que o Paraguai deu de presente ao mundo: base do chimarrão, do tereré e do mate cozido.
Como participar da roda: etiqueta
Uma só guampa e uma só bombilha passam de mão em mão; uma pessoa serve (o cebador), tradicionalmente a mais jovem do grupo.
- Aceite a guampa que o cebador oferece; ninguém se serve sozinho.
- Tome tudo, até a bombilha fazer barulho.
- Devolva a guampa ao cebador, não ao vizinho.
- Não mexa a bombilha: ela entope e estraga a erva de todos.
- Dizer "gracias" ao devolver significa que você não quer mais; se ainda tiver sede, devolva em silêncio.
- Coma algo antes: não se aconselha de estômago vazio.
- Se preferir não dividir a bombilha, recuse com gentileza; ninguém se ofende.
Tereré
Erva-mate com água gelada e ervas amassadas: bebida nacional e Patrimônio da Humanidade.
As ervas (pohã ñana) e onde comprá-las
No Mercado 4 de Assunção, as yuyeras (vendedoras de ervas) oferecem maços frescos e os amassam na hora em um pilão de madeira. Diga o que procura: refrescar, ajudar a digestão ou só sabor. Vá de manhã, quando as ervas estão mais frescas. Algumas têm contraindicações, por exemplo na gravidez ou com certos remédios: pergunte antes de provar misturas novas. O 1º de agosto é o Dia Nacional do Pohã Ñana.
Asunción · Asunción (Distrito Capital)
Mercado 4 (Mercado Municipal N.º 4)
O maior e mais caótico mercado de Assunção: ervas para o tereré, cozinhas populares, guarani e pechincha em cada corredor.
Pohã ñana (remedios yuyos)
Ervas medicinais frescas amassadas no pilão e acrescentadas ao tereré ou ao mate.
Pohã ñana: as ervas do tereré
Ervas medicinais que são socadas no pilão e vão para a jarra do tereré: patrimônio da humanidade.

Ka'a he'ẽ ou estévia
A "erva doce" dos guaranis, que Moisés Bertoni apresentou à ciência.
O que comer com tereré: chipa e sopa paraguaia
Antes de tomar, come-se algo, o tereré rupa. Os clássicos são a chipa (pão de polvilho de mandioca, queijo e erva-doce, melhor quentinha), a chipa guasu ou guazú (bolo de milho-verde) e a sopa paraguaia, que apesar do nome é um bolo de milho. Existem umas setenta variedades de chipa. Coronel Bogado é a Capital Nacional da Chipa, a chipa Barrero nasceu em Eusebio Ayala e a segunda sexta-feira de agosto é o Dia Nacional da Chipa.
Coronel Bogado · Itapúa
Coronel Bogado, Capital Nacional de la Chipa
Parada obrigatória na PY01: mais de trinta chiperías, cerca de sessenta variedades e fornos acesos dia e noite.
Chipa almidón
O pão do Paraguai: rosquinha ou bolinho de amido de mandioca, queijo e erva-doce, melhor morno.
Chipa guasu
Torta assada de milho verde fresco, queijo e ovo: mais úmida e adocicada que a sopa.
Sopa paraguaya
A “sopa” sólida: um pão de milho macio com queijo, cebola e leite. Imperdível.
Chipa Barrero
A chipa com nome de cidade: nasceu em Barrero Grande, hoje Eusebio Ayala (Cordillera).
Onde provar e o que trazer
Não é preciso um lugar especial: toma-se em qualquer praça. Um bom programa é a Costanera de Assunção ao entardecer, com repelente. Em Bella Vista (Itapúa), na rota da erva-mate, há cafés dedicados à erva-mate que servem tererés de frutas. Para trazer: erva das fábricas de Bella Vista e capas de couro para garrafas térmicas de tereré, de Atyrá.
Uma lenda diz que Ka'a Jarýi é a dona da erva, e por isso ela é compartilhada como gesto de hospitalidade. Outro relato diz que a Guerra do Chaco a popularizou; é tradição, não um fato comprovado.

Asunción · Asunción (Distrito Capital)
Costanera de Asunción
Quilômetros de orla à beira da baía para caminhar, pedalar e ver o sol se pôr atrás do Chaco.
Missões Jesuíticas e o Sul
Rota da Erva-Mate
Ervais, fábricas e colônias de imigrantes na terra vermelha de Itapúa
Atyrá · Cordillera
Couro de Atyrá
Carteiras, bolsas, cintos e pastas de couro feitos à mão em um povoado de origem franciscana.
Perguntas frequentes
Qual a diferença entre tereré e mate?
É a mesma erva: o tereré se toma com água gelada, muitas vezes com ervas; o mate, com água quente sem ferver.
A bombilha é compartilhada com desconhecidos?
Sim, na roda há uma só. Se preferir não compartilhar, pode recusar com gentileza.
Quando é o Dia Nacional do Tereré?
No último sábado de fevereiro, pela Lei 4261/2011. Em 2027 cai em 27 de fevereiro.
O que é pohã ñana?
São as ervas medicinais frescas que se amassam e se juntam à água do tereré, um saber guarani reconhecido pela UNESCO junto com o tereré.
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